Rutinas con el Club de Tenis Chamartín #yomequedoencasa

Para amenizar esta situación queremos ofrecerte una serie de rutinas para hacer en casa y seguir haciendo deporte con nosotros. Iremos subiendo una rutina cada 2 días con distintos tipos de ejercicios para varios niveles.

VIDEOS:

Link a rutina de Jimmy

Link a rutina de Milena

Link a rutina de Fran

Link a rutina de Elena

Link a calentar antes de salir a correr

Intensivo con Fran

Estiramientos dinámicos con Jimmy

 

RUTINA 1: QUEMA GRASAS

RUTINA 2: ABDOMINALES

RUTINA 3: CIRCUITO

RUTINA 4: CIRCUITO TODOS LOS NIVELES

RUTINA 5: CIRCUITO TODOS LOS NIVELES

RUTINA ESPECIAL NIÑOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RUTINA 6 CIRCUITO DESCENDIENTE

 

 

 

 

 

 

RUTINA 7: SENTADILLAS

RUTINA 8: CIRCUITO A B C

 

 

 

 

 

 

No olvides que puedes mandar tus videos y fotos a marketing@ctchamartin.es

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