TODO UN ÉXITO EL SEMINARIO MINDFULNESS

El pasado Sábado día 6 de Octubre se celebro en el Auditorio del Club de Tenis Chamartín un Seminario sobre los Estados Emocionales, y como poder gestionar estos a través del Mindfulness. Se fue viendo la evolución a través de los siglos como el Mindfulness ha ido calando cada vez mas en nuestra época. Los efectos del estrés que cada día causan numerosas bajas tanto laborales como en la vida privada de cada persona. Se vio las consecuencias que causa en nuestro cuerpo cuando una persona esta irritada, enojada, estresada, etc. Los efectos devastadores en nuestra salud a largo plazo. También se vio como es posible encauzar estas consecuencias negativas en positivas para la salud. Saber gestionar nuestra mente a través de una buena relajación con el método del Mindfulness conlleva unos asombrosos resultados tanto física como mental. No solo hay que entrenar el cuerpo, no solo hay que aprender a como realizar otros trabajos, también se puede entrenar la mente a través de la Atención. Tres grandes pensadores, filósofos y médicos dijeron:

Hipócrates (Grecia): 

Quien cura es el cuerpo, los médicos ayudan.

Siddharta Gautama (India) “BUDA”:

Para enseñar a los demás, primero has de hacer tu algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo.

LaoTse (China):  

Si estas deprimido es porque vives en el pasado. Si estas lleno de ansiedad es porque vives en el futuro.

Si estas en paz es que vives en el presente

 

Francisco Díaz Portillo  Master en Psicología Deportiva 

 

 

 

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